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時々の様子(その2) ブログトップ
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今年のエアコンの利用について。戸締まりの関係があるので就寝中は28℃設定で昨年の夏もね。 [時々の様子(その2)]

 今年のエアコンの利用について。
 戸締まりの関係があるので就寝中は28℃設定で昨年の夏もね。
 で、起床後1時間半ほどしてわんこの散歩に出るときに切ります。
 5時10分頃ね。
 次にスイッチをオンにするのはリハビリのある日は開始3~60分前からね。
 リハビリのない日は100均の温度計で34℃になったらね。
 体温より3℃ほどまだ低いですけどね。
 設定温度は仕方ないので28℃です。
 ただ、不思議なのがショッピングセンターへの散歩時、日陰になっているところを歩いていると結構涼しいのです。
 午後3時だよ。
 当然、日杖男子ですよ。
 今の日本の家の多くは屋根裏を蓄熱材(断熱材といっていますが)入り温室みたいにしていますよね。
 これが夜間になっても部屋が冷えない要因です。
 やはり寝るときには28℃ぐらいにはしておかないと汗まみれになって熱中症の危険性が大きいですよね。
 熱中症性脳梗塞なんていやですしね。
 朝、起床後窓を開けてみたりすると外は涼しいのにね。
 感覚麻痺の防止には温度計と、実際の温度と体の感じ方を常に感じておく必要があると思うのです。
 それでなくても脳卒中感覚麻痺になってしまっている上に感覚麻痺というのはいただけませんからね。
 どういうのかというと、昨年、1月の同窓会宿泊で同室者が室温28℃に設定しよりました。
 翌朝、朝、暑いと言いよりました。
 25℃の熱帯夜でヒイヒイ暑いというのにね。
 私は薄着で何とかしのぎましたけどね。
 冷房でも外気温25℃ぐらいの時は入れないですよね、普通は。
 ところが23℃が大好きなんてのがね。
 あるいは冷房や暖房なしでの温度感覚もね。
 高齢者で多いですよね。
 味覚等で達人は常に感覚を磨いているとね。
 それと、同じなのですよ。
 濃い味に慣れると薄味がまずく感じるようにね。
 感覚麻痺の一種ね。
 感覚というのはトレーニングかな。
 汗かきは完璧にトレーニングですよ。
 ということは体温調節もトレーニングですよね。
 乳児期からトレーニングをされるのがよいようですが、虐待と間違われないようにね。
 ボチボチ適切なトレーニングでね。
 ですから、汗かきトレーニングとかが不十分な方は真似をしないようにね。
 死にますよ。

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梅雨明け後のわんこの散歩時刻についてね。朝は5時10分頃出発にしました。 [時々の様子(その2)]

 梅雨明け後のわんこの散歩時刻についてね。
 朝は5時10分頃出発にしました。
 6時になると日差しが強く感じられますね。
 赤外線ですけどね。
 滅多に他のわんことの遭遇はないかな。
 でも、どこに行くかで違ってきます。
 私の起床時刻には影響はないです。常にもっと早い時刻に起きているのでね。
 健康のために起床時刻一定というのを維持しています。
 人間も生物ですから、体内時計で体調管理をしているのですよね。
 日に1時間ぐらいまでならなんとかなるみたいですけどね。
 夕方は日没1時間前ぐらいからにとかいいながら午後6時以降にね。
 ただ、アスファルト等が温もりにくい曇天や雨天時は早くなりますけどね。
 健常側の手で触ってみて熱さを確かめたりしていますよ。
 この件については子供にも当てはまりますよ。
 小さい子ほど熱せられたアスファルトに体全体が近いのですよ。
 ベビーカーでもね。
 太陽の方ばかりではなく、下の方からの熱にも注意が必要な夏ですよね。
 これが7月ですとまだ日没が遅いので何とかなるのですが、8月も後半になると日没が6時過ぎですよね。
 朝は朝で日の出が遅くなってくるしでね。
 散歩しやすい時間帯が狭くなってしまいます。
 私のみの散歩でしたら、ショッピングセンター直行という手もあるのです。
 あの日杖男子でね。
 身長170cmなので子供よりアスファルトから遠いしね。
 戻りますが、犬は肉球をやけどでもさせたら再生しないともいわれてたように思います。
 先日購入した歩数計は、タニタと山佐でした。
 以前からのシチズンです。
 初期設定の様子ではタニタの感度が一番悪いようです。
 歩数が少ないということね。
 でも、差は5%未満ですよ。
 以前のタニタの振り子式は10~20%ほど3Dセンサーのより多かったです。
 それから見たらかわいいものですよね。

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一昨日の地震、勝手口の方で洗濯物を干していた時刻でした。あの、阪神淡路の時よりも緩かったですが、その割に直下型みたいに初期微動を感じずに本震という感じでした。 [時々の様子(その2)]

 一昨日の地震、勝手口の方で洗濯物を干していた時刻でした。
 あの、阪神淡路の時よりも緩かったですが、その割に直下型みたいに初期微動を感じずに本震という感じでした。
 わんこは「ビックリのキョトン」という感じをした後、自身の安全と思うところに一目散でした。
 立ってられないということね。
 それでなくてもふらついているに地面がグラグラしたらね。
 直ぐに勝手口の取っ手を掴みました。
 後、私はもう勤めていないのでいつもと同じように過ごしたということかな。
 直下型で震源から離れているため、被害はなかったです。
 公共交通機関乗車中なら絶対「おしめ」が必要だったかもね。
 1月の同窓会に出席の為の旅行時は「携帯トイレ」を持って行っていました。
 朝のラッシュ時なので困られた方も多かったのではと思います。
 夕刻に淀川を徒歩で渡られている様子が放送されていましたが、もうあのような移動方法が使えなくなってしまったのだと思いました。
 直ぐに避難できない。
 当てのない長距離移動ができなくなってしまったということを実感させてくれた地震でした。
 様子の分かっている場合は結構長距離も歩くのですが・・。
 新潟で雪に閉じ込められた電車の時もそうですが、見込みが立たないときには状況に応じて電車等は車外に乗客を避難させるという方法も検討してほしいですね。
 東京の超混雑通勤電車で閉じ込められて、停電にでもなって仕舞ったら、熱中症等の危険性も非常に高くなると思うのです。
 夏の新幹線の停電時でも問題になっていたと思います。
 鉄道事業者等の検討を期待します。
 それと、踏切や駅等での映像での危険認識技術の活用も検討してほしいですね。
 これ、録画もできているはずですから事後検証に使えますよね。
 「思い込みからの脱却を」をしてほしいです。

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昨日報告のPCですが、ハードディスクドライブのブートローダーに一部支障が出てきてというようです。 [時々の様子(その2)]

 昨日報告のPCですが、ハードディスクドライブのブートローダーに一部支障が出てきてというようです。
 デュアルブートにしているのです。
 LINUXの方がブートできずでWin10の方は正常に起動しましたが超重量級という感じなので直ぐに終了しました。
 Win7に戻そうかどうか思案中です。
 Win7で普通に使っていたのが起動時にあの画面で止まってしまったのでリセットして再起動したら、WINDOWSの修復にいってしまったの無理矢理終了ね。
 リセットボタン→DELキー→バイオス画面→終了電源オフね。
 昨日、普通に起動してしまいましたが。何が原因なのでしょうね。
 このPCでeTaxをしているのでね。
 カードリーダーをインストールすると、スキャナーが使えなくなってしまったので、他のPCでする気がないので困るのですけどね。
 で、このPC積み立ててから10年以上になっています。
 ブートローダーがおかしいかもというPCも7~8年ぐらいの品です。
 ある意味、トラブルがつきもののPCだよね。
 「仕様です」という一言で葬り去られるトラブルもありますよね。
 でも、PCってトラブっているときの方が楽しかったりしてね。
 正常に動作しているときあってのトラブルだよ。
 そして、解決できる程度のトラブルね。
 解決無理なのは廃棄していますが。
 ところで、最近は無料回収というのがありますが、ハードディスクドライブのデータには注意しましょうね。
 まともな業者は消去してくれているというのですが、悪質な業者は・・。
 その点、モニターは業者が承知なら無料回収が楽ですね。
 家の前に業者配布のチラシを貼り付けて出しておけば持って行ってくれます。
 等等、合法的な廃棄をしていますよ。

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一昨日、いつもより30分ほど早く起きました。いつものように起床後直ぐにトイレにね。 [時々の様子(その2)]

 一昨日、いつもより30分ほど早く起きました。
 いつものように起床後直ぐにトイレにね。
 30分ほどなので2度寝が邪魔くさいのです。
 で、就寝中のトイレ行きなしを続けています。
 7~8時間は楽に持っているのですよ。
 夜間頻尿では筋ポンプ作用の低下で日中は血液を含む体液が下半身に下りて、脳下垂体から抗利尿ホルモンが盛んに分泌されて尿量減少ね。
 就寝すると下半身の体液が全身を巡ることになるので抗利尿ホルモンの分泌が減少して水分もあるので多尿にね。
 というのが起こりえるわけですよ。
 身内でこのようなのに「過活動膀胱」などと診断されたのがいるのですよ。
 馬鹿医者だよね。
 過活動膀胱なら日中も頻尿になるはずですよね。
 降圧薬は平滑筋に作用しているはずですが、どうも横紋筋にも作用していると考えています。
 減薬と休薬で尿関係が楽になったのです。
 不思議なのは減薬等の前も夜寝たら翌日朝まで起きないというのが続いていたことね。
 過活動膀胱の医療薬は平滑筋に作用するということですが、倦怠感とかが出るというのは横紋筋にも作用していることですよね。
 一昨日では二度寝をしていたら、就寝中のトイレ行きなので少し早くですが起床してしまったので起床後のトイレ行きで就寝中ではないということかな。
 雨の時などで杖をさして歩いていますが、「杖を持って歩いている」ですよね。
 セラピストさんから杖を持って歩くようにといわれているのでね。
 歩行リハビリの時も杖を持って歩いています。
 で、たまに「杖は何回突いてでしょう」とセラピストさんに聞くときがあります。
 突いても楽に数えることのできる程度なのに答えは未だにないですね。
 いろいろな理由から杖は必須です。
 ですから、できるだけ杖をさす必要のないタイミングを狙って外出しております。
 気象庁の雨についての2つのページをよく利用しています。
 また、紫外線についてのページもね。
 紫外線を完全シャットアウトは問題があるので適度に浴びているのですよ。
 焼け跡とかがでないようにね。

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私のPCゲームは。WindowsXPのソリティアとあるポイントサイトの無料ゲーム(ポイントありね)に填まっています。 [時々の様子(その2)]

 私のPCゲームは。
 WindowsXPのソリティアとあるポイントサイトの無料ゲーム(ポイントありね)に填まっています。
 ポイントサイトの方は「チリ積」ができるのですよ。
 GPUなんてオンボードでよいわけです。
 それと、どうしてXPのかというと、勝ち負けがないということです。
 ソリティアは時間勝負で記録を比べるだけでよいと思うのです。
 最初の一週で駄目と判るようなカード配列もあるのですから、勝ち負けは不要であるとね。
 フリーセルは不正をすると連勝記録を伸ばせるけど今はしていないです。
 マインスイーパーもソリティアと同様の理由ね。
 それと、Linuxでの上海ね。必ず毎日一勝負はするようにしています。
 これは時間記録のみ残るようになっています。
 我々のリハビリに「勝ち負け」の概念が導入されたらどんなことになるでしょうね。
 四肢ではボトックス療法対象者が量産されるかもね。
 嚥下障害では誤嚥性肺炎続発かもね。
 さらに短時間記録とかの概念の導入もやばいのではと思いますが。
 他の余計な概念を検討なしで持ち込むものではないですよね。
 また、皆同じようなのでしたら安心しやすいですよね。
 「皆でサボれば怖くない」というのは相対評価のみの場合に多くみられますよね。
 「平均点あったもの」と自慢するのは相対評価でボチボチ維持できたということへですよね。
 で、どこのグループでの評価なのかとかや何ができるようになってできないことは何なのが出てこないですよね。
 リハビリで「動作しにくくなってきた」といのはリハビリと称することをしていたらなのか、さぼったためなのか評価が違ってきますよね。
 サボると廃用症候群というのが押し寄せてきます。
 過剰にしたり、間違った概念でしたりしてもね。
 チリ積ですが、このためにわざわざPCをつけたり、スマホのパケ料金が高くなるというようなことでしたらしない方がよいと思います。
 どうせ、してもしなくて料金に変わりがないというのでしたら思うのです。
 PCのネットは定額ですが電気代は増えますからね。
 どうせ、PCは起動しているのだから、ついでにという範囲でかな。

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「しゃがみ歩き」。ある方が投稿されていたのでやってみました。平行棒等の捕まるものがない状態でね。 [時々の様子(その2)]

 「しゃがみ歩き」。
 ある方が投稿されていたのでやってみました。
 平行棒等の捕まるものがない状態でね。
 できないことはないみたいですができないに非常に近かったです。
 練習すれば上達するかもと思いますが、気が向いたらまたしてみたいです。
 これは和式トイレなどでの位置調整に使えますよね。
 立ち上がるのが邪魔くさいときにね。
 どうしても麻痺側を持ち上げるのが怖いのですよ。
 健常側は普通に動作できるのにね。
 これも感覚情報が不十分であるということから生じることかな。
 でもね、まずは和式トイレうんち座りができるということが必要ですよね。
 股関節も膝関節も足首関節も鋭角まで曲げる必要がありますよね。
 股関節と膝関節は折りたたんでいる感じですよね。
 曲げることができるということがあっての動作ですが、必ずしもできるという保証はないですね。
 曲げることができない場合は挑戦すらできないということですが。
 四肢の動作は関節可動域があると試してみることができますが、可動域がない場合は諦めるだけですよね。
 だから、「楽な外力による関節可動域確保動作」ができるかどうかが重要なのですよ。
 筋力の前に関節可動域ですよ。
 関節可動域を維持しながらの筋トレはよいとは思いますが、関節可動域を犠牲にしての、それも楽な外力による関節可動域確保動作ができないようにしながらというのは四肢での動作をおこないたくないのではと思うのですが。
 関節が稼働できての動作ですよ。
 筋肉が楽に弛緩できての動作ですよ。
 弛緩できるから、弛緩後に収縮できることにね。
 そして、筋力発揮になるのですよ。
 筋肉は筋力発揮の前に必ず弛緩して伸びています。
 収縮できる長さを作るためにね。
 でもね、この頃は和式トイレうんち座りができない若者が多いとか。
 野ぐそのできない若者ね。
 普通の中高年は多くが発症前に和式トイレうんち座りができていたはずですよね。
 これだけの関節可動域があったのが・・。

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PCですが、今週の火曜日にもう一台、もらい物のPCがようやくまともに起動と終了ができたのです。 [時々の様子(その2)]

 PCですが、今週の火曜日にもう一台、もらい物のPCがようやくまともに起動と終了ができたのです。
 元々HDMIでモニターに接続されていたのでHDMIでPC切り替え器を使ってみたら、モニター表示ができなかったのでした。
 使えないということね。
 DVI端子もあるということに気づいて1ヶ月たった火曜日にDVIで接続したらすんなりと起動と終了ができたのでした。
 後は私好みに使いやすいようにいじっていくつもりです。
 このPCはhp製で20万円ほどだったらしいですが、PC組み立てに填まってしまった私には不要なソフトだらけかもね。
 でも、なぜか「一太郎」は欠かすことのできないソフトです。
 一太郎はVer4.3の日本語処理のタイプが好きなのですけどね。
 ガチガチの全角と半角のみということ、文字間隔の自動調整等がないということがね。
 この自動調整は英語等の単語では必要と思うのですが日本語では不要ですよ。
 表計算ソフトはopenofficeね。
 これで十分ですよ。
 ブラウザーソフトはFirefox、Chrome、Opera、IEの使い分け、メールはYahoo、Gmail、Excite等無料メールも使っています。
 これらはPCでもスマホでも利用できますよね。
 携帯での利用が有料のところであったような気がします。
 メインメールアドレスではなくサブアドレスとしての利用ですよね。
 また、メインを教えるのに躊躇するときなどに利用できますよね。
 goo(これは有料)やExciteの迷惑メール対策には指定ドメインのみ受信、指定アドレスのみ受信ができるというのは気に入っています。
 Yahooは月に1回だったかなアドレス変更ができるのですよね。
 変更も無料ね。
 ただ、変更前に教えた方への変更通知をする必要がありますが。
 yahooのこの方法はアドレス帳等はそのまま使えます。
 Exciteは120日以上ログインがないとデータ等がすべて削除されますが、そのアドレスでの再利用はできます。
 どちらも経験済みね。
 Gmailは使用していますが判らないです。
 メールアドレスでは解約ということもできますよね。
 電話では解約や番号変更ね。
 電話では非通知拒否にしておきましょうね。

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先日、電源を交換したPCが不調に、突然電源が落ちるようになってしまったのです。そこで、? マザボやCPUなどの過熱によるシャットダウンかなとね。 [時々の様子(その2)]

 先日、電源を交換したPCが不調に、突然電源が落ちるようになってしまったのです。
 そこで、? マザボやCPUなどの過熱によるシャットダウンかなとね。
 セットアップでみるとマザボの温度が少し高いのでした。
 ある程度シャットダウンして時間が経過してからだよ。
 で、ケースを開けて電鍵関係の接続確認をちゃんとできていなかった部位があったようです。
 さらにDVDドライブの接続不良も直しました。
 最近の連続使用時間ではダウンする時間以上を昨日使用しましたが無事でした。
 片麻痺の上、よく見えないということでの作業不良だったのでした。
 先月の作業時はコンタクトレンズは片目だけの装着でしたが、一昨日は両目ね。
 それで、設置場所の関係でDVDドライブが使えるようになったのに机の陰というか、向こうの方にいってしまって使えなくなってしまいました。
 トラブルを自力で解消できるというのは気持ちいいですね。
 でも、無線LAN関係は取説通りしているはずなのにできないので有線に拘っています。
 どうしてでしょうね。
 それぞれ不得意やできないということがあったりしますよね。
 LINUXはなぜかファイル操作ができないのですよ。
 だから、ほぼインストールした初期状態で使っています。
 もっとも、ネットと上海だけなので困っていないですが。
 また、インストールした初期状態のままというのは重要ファイルがないということですよね。
 インターネットアクセスができるのに情報漏洩の心配がないということです。
 できること、できないこと、できないことをどのくらいできるようにする方がよいのかは各自の問題ですから無理しないということですよ。
 リハビリもね。
 ・・までに・・できるようになりたいなんてないですからね。
 より使えるようになりたいとは思っていますが。
 この前にPCですと、基本ソフトがWINDOWSとかが正常に動作できているとかです。
 四肢ですと関節可動域が楽に確保できるかな。

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慌ててするものではないですよね、でも「楽な外力による関節可動域確保動作」は慌ててでもした方がよいかもね。 [時々の様子(その2)]

 一昨年夏頃だったかな、2台前のメインPCが不調になってしまったのちにブルーレイディスクを読む必要がでたので、某社の外付けブルーレイディスクドライブを購入したのでした。
 ところが、USBに供給される電力の問題で使えたのがLINUXをインストールしていたPCのみでした。
 2台前の電源を最近までのメインPCに入れ替えても使えなかったのでしたが、2年ほど前に購入したPCの電源不調で先月購入の電源にしてからようやく試してみたら使えました。
 電源もお安いのを使っていたようでした。
 この外付けブルーレイディスクドライブ専用の外部電源は某社のサイトのみ販売となっていたので。
 もし、購入するとしたら2000円(送料を含む)強ぐらいになっていたと思います。
 この投稿を執筆中にデータ書き込みをさせていましたが成功しました。
 慌てて購入するものではないということですよね。
 前にLINUXを入れていたPCは電源不調で廃棄予定です。
 不法投棄はしたことは一度もないですよ。
 今、LINUXをインストールしているPCは8~9年ぐらい前に「3万円で組み立てるPC」ということで組み立てたのでCPU、メモリー、ハードディスクドライブ等をケチっていたのですが、LINUXは軽々動作しています。
 しかし、WINDOWS10は非常に重たいですね。
 クリック募金専用みたいになっています。
 LINUXの方は「上海」というゲームしたさにインストールしています。
 認知症予防の一つとしてね。
 もう1台復活させる必要のあるPCもあるのですが、なぜか、気乗りしないのです。
 でも、そのうちに復活させますよ。
 組み立てたPCは部品で初期不良等の問題があるとき以外は自己責任ね。
 だから、3月に電源交換したのは一応メーカー製ですが、ふたを開けて勝手に部品を入れ替えてしまいました。
 保証は期限のこともありますが完璧におしまいかな。
 自分で修理する方が安いですよ。
 体も自己修理がよろしいようですね。
 PC用のCPU、メモリー、ハードディスクドライブ等は年々安くなっていますよね。

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